Kacang almond masih lebih populer dari kacang pistachio. Ini karena banyak merk cokelat menambahkan kacang almond atau kacang mete sebagai komposisi bahan. Terlepas dari itu, almond menyehatkan tubuh, salah satunya untuk merawat kesehatan kulit. Manfaat Baik Kacang Almond untuk Perawatan Kulit
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
Manfaat Baik Kacang Almond
Kacang almond punya rasa yang enak. Di konsumsi lebih baik dalam keadaan sudah di masak. Proses masaknya dengan cara di panggang, di kukus atau dengan cara lain. Ini karena kacang almond mengandung tinggi asam lemak omega-3 dan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca juga : Roti Sobek yang Mudah dan Simpel di Buat Sendiri di Rumah
Kandungan dalam Kacang Almond
Selain baik untuk jantung, kacang almond mengandung zat asam oksalat. Walaupun kacang-kacangan memang memiliki kandungan lemak, tapi kandungan lemak ini tidak mengakibatkan penumpukan dan penyumbatan lemak di pori-pori kulit. Jadi kacang almond punya fungsi untuk merawat kulit dan mencegah jerawat.
Dalam menu diet, almond dimasukan ke dalam menu diet.
Selain memiliki banyak nutrisi, kacang almond juga memiliki mineral yang bermanfaat bagi tubuh seperti kalsium, magnesium, zat besi dan zinc. Kadar protein pada almond 6 gram per 1 ons.
Kacang dengan aroma yang enak ini punya kandungan fosfor tinggi. Almond membantu membangun kekuatan dan ketahanan tulang dan gigi. Osteoporosis pun dapat dicegah dengan konsumsi almond dengan teratur. Makanan ini juga dapat jadi asupan yang baik bagi pencernaan.
Almond bisa mengurangi LDL Kolesterol yang potensial mengurangi serangan jantung.
Mengkonsumsi almond di sarankan pagi hari .Almond bisa membawa perubahan yang ajaib saat mengkonsumsi secara regular. Hindari makan kacang di malam hari karena bisa mengalami gangguan tidur
Kacang lain yang punya kadar protein yang tinggi contohnya kacang mete, hazelnut, pisatacio, pecan, walnut.
Di sebagian daerah, almond pun bisa di jadikan susu dan baik untuk di konsumsi. Cara membuat susu almond yaitu almond mentah, madu dan 3 cup air matang. Cara membuat yaitu :
Cuci bersih kacang almond dan rendam dalam air bersih semalaman atau selama 8-9 jam. Setelah itu bilas dengan air bersih karena air rendaman akan berwarna cokelat keruh. Setelah dibilas, tuang dalam wadah dan tambahkan air matang sebanyak 3 cup.
Nyalakan slow juicer, masukkan kacang almond dan air sedikit demi sedikit. Anda bisa menyesuaikan tingkat konsistensi sesuai dengan keinginan. Jika Anda menginginkan susu almond yang lebih cair, Anda bisa menambahkan air sebanyak 1 cup lagi. Dan raw almond milk Anda akan siap dalam beberapa saat.